Lancer - renvoyer en suspension

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Organisation :

1 ballon pour 2 - 3 élèves

But de la tâche :

Lancer le ballon et le rattraper avant qu'il ne touche le sol et combiner des actions de plus en plus complexes

Consigne :

Lancer - renvoyer en suspension

La frappe du ballon en suspension est un test de dissociation et de coordination impulsion / frappe :

  • si le corps est en phase ascendante, la frappe est souvent trop forte
  • si le corps descend, cela contrarie la propulsion vers le haut des mains sur le ballon
  • si le corps est au point haut de la trajectoire, l'action des mains est maîtrisable et précise.
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On retrouve les problèmes de tempo dans l'impulsion et de point haut de la suspension. Il faut, en plus, déclencher une poussée des bras au bon moment.

On voit ici plusieurs niveaux de problèmes et de réalisation : de la projection du corps "en bloc" à des actions plus dissociées. L'introduction de l'obstacle du filet crée un repère dans la trajectoire.

On retrouvera ces tâches dans le travail spécifique sur les techniques de frappe.

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