Manchette à un bras

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Organisation :

1 ballon pour 1 à 3 joueurs

But de la tâche :

Relever le ballon à partir d'une position plus basse que le genou

Consigne :

Faire rebondir le ballon et le relever quand le rebond est plus bas que le genou

On apprend à utiliser le dessus de la main avec un mouvement d'extension du poignet.

Il faut passer d'un mouvement du bras tendu à une "claque" du dos de la main sous le ballon.

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